CONSEJOS PARA PARTICIPAR EN UNA EXCURSIÓN

Una de las actividades más enriquecedoras que hacemos los scouts es salir de excursión, salir junto con el sol y recorrer algunos kilómetros rodeados de naturaleza, con el fin de disfrutarla y vencer algunos retos para regresar exhaustos al caer la tarde es una experiencia muy fortalecedora. Pero ¿qué sucede si no vamos bien preparados?, regresamos desanimados y lastimados, lo que muchas veces hace que dejemos esa actividad.

Después de consultar varias fuentes, resumiré a continuación algunos consejos que nos ayudarán a evitar muchos contratiempos al salir de excursión:

Foto Unkay Campamento Real de Catorce

• AVISA: Dile a alguien que estás de excursión, dónde estás y cuánto esperas recorrer. No te olvides de notificarle cuando regreses. Así, en caso de que ocurra una situación desfavorable (por ejemplo, que te pierdas), la otra persona sabrá dónde buscarte o sabrá que debe pedir ayuda si no has regresado a la hora que dijiste. Además procura ir siempre en equipo de 3 o 4 personas.

• CELULAR: Llévalo pero ten en cuenta que en muchas áreas de excursión, no llega la señal al celular. Por ello, debes verificar el mapa de los sitios que cubre el proveedor de tu línea telefónica. Debe estar cargado - y lleva cargador de repuesto

• PREPÁRATE: No te arriesgues a recorrer muchos kilómetros si no estás físicamente preparado. Hay qué entrenar.

• VERIFICA EL PRONÓSTICO DEL CLIMA: de modo que puedas ir preparado, aunque con el clima... no hay meteorólogo confiable.

• RUTA: analiza tu ruta, revisa información en mapas que te permitan saber si hay peligros físicos o de seguridad. Elige la zona adecuada. Planifica tu excursión con un mapa, y haz cálculos realistas en cuanto al horario. No te sobrestimes; siempre es mejor quedarse por debajo de nuestras fuerzas.

• ZAPATOS: Viste un calzado cerrado, adecuado para la actividad y de preferencia ponte 2 pares de medias de algodón, -igual puedes llevar unas extras-.

• ROPA: Usa ropa cómoda, holgada y de tejidos que permitan transpirar a la piel, póntela en capas que puedas quitar o agregar conforme lo necesites y carga con un impermeable y una chamarra ligera -de acuerdo a la época del año.

• CONTRA EL SOL: Lleva sombrero y bloqueador solar. Siempre es bueno cubrirnos del sol y asegurar el menor daño a nuestra piel. Lleva bloqueador solar adicional. También puedes llevar lentes obscuros. Carga aemás con repelente de insectos.

• GUANTES: Dependiendo del lugar de la excursión debes llevar guantes protectores, y naturalmente tu bordón con regatón.

¿QUÉ LLEVAR EN LA MOCHILA DE ATAQUE?

Antes de preparar la mochila debes revisarla bien para determinar cómo es su espacio interno, los bolsillos laterales, cierres, bolsas extrernas, etc. Así conseguirás optimizar al máximo el espacio en tu mochila de excursión.

• AGUA: es fundamental, se sugiere llevar aproximadamente 1 litro de agua por hora de excursión y por persona. Eso evitará que nos deshidratemos.

• BOCADILLO Y LONCHE: Mientras vamos caminando puede darnos hambre, así que lleva pasas, cacahuates, arándanos, chocolates, fruta seca, nueces, cualquier alimento que no se eche a perder, y nos dé energía. Como lonche puedes llevar sándwiches, tortas, vegetales pequeños, brochetas de carne, manzanas. Y recuerda llevar una bolsa para la basura y la deposites en un contenedor adecuado.

• BOTIQUÍN: lleva suministros básicos de primeros auxilios, incluyendo vendas, cinta tafetán, curitas, pinzas, analgésicos, relajantes musculares, jabón neutro, yodo, pomada para picaduras y toallitas antisépticas. Aprende primeros auxilios.

• NAVAJA suiza o cualquier otra herramienta utilitaria que nos permita resolver problemas pequeños en distintas circunstancias.

• PEDERNAL o lo necesario para encender fogata

• MAPA, BRÚJULA, GPS, etc.

• SILBATO, LINTERNA

• BOLSA de plástico o impermeable para la mochila

• EQUIPO DE BOLSILLO (igual no es necesario recordártelo)

Toma en cuenta que la mochila debe estar bien equilibrada, por eso es conveniente que lo más pesado vaya en la mitad y en la parte superior de la mochila de excursión. Antes de salir, pruébate la mochila y equilibra el peso y balance en el caso de ser necesario. Asegúrate de que es totalmente cómoda antes de iniciar tu excursión.

• DURANTE LA EXCURSIÓN recuerda hacer paradas, descansar un poco, tomarse el tiempo de observar la vegetación y fauna, el paso de las nubes, apreciar el entorno. Cada quien debe cargar su propia mochila... así que no lleves cosas que no puedas cargar tú mismo.

• Dosifica y adecúa el esfuerzo y la dificultad a tu nivel y al de los compañeros.

• Cuando se observas que se acerca mal tiempo o niebla, es prudente una retirada a tiempo.

• Recuerda guardar fuerzas para el regreso.

Qué hacer ante un accidente o caso de emergencia

• No pierdas la calma, asume la dirección si tienes los conocimientos, si no permite que otra persona asuma el mando y organice.

• Protege al accidentado y ti mismo.

• Avisa a los servicios de socorro, debes saber a quién avisar y cómo avisar.

Fuentes:

http://es.wikihow.com/prepararte-para-una-excursi%C3%B3n

http://www.bebesymas.com/consejos/llega-el-buen-tiempo-paseos-con-seguridad

http://ocio.uncomo.com/articulo/como-preparar-mi-mochila-para-una-excursion-19902.html

http://www.clubexcursionistamontenegro.org/Informaci%C3%B3n/tabid/80/articleType/ArticleView/articleId/7/Recuerda-Consejos-Basicos-para-cualquier-excursion.aspx

http://www.miniguias.com/viajes/la-mochila-de-ataque-que-llevar-para-una-ruta-senderista/

http://scout-aconcagua.es.tl/consejos-para-excurciones-caminatas,-etc-.-.htm